【急募】76キロのワイが年末までに6キロ痩せる方法

1:2019/12/03(火) 10:01:03.20ID:Ma+TiEaBd 70キロ切りたいンゴオオオ

135:2019/12/03(火) 10:19:18.30ID:Ma+TiEaBd

ちなジュースも飲んでないで、お菓子も食っとらん
ぶっちゃけなんで太ったか分からないくらいには口にものをいれん

189 2019/12/03(火) 10:24:15.14ID:/T10LAm8p

これワイの持論なんやけど、何食べても、お菓子とか食べまくっても、
消費カロリーが摂取カロリーより大きければ痩せると思う

203:2019/12/03(火) 10:26:04.38ID:e8vPAvlxx

>>189
そのとおりなんやが
そもそも運動もしないのに食べまくってる時点でおかしいからな
過食症とかあるくらいやし

137 2019/12/03(火) 10:19:25.33ID:mKy/ZbE7d

結局カロリー制限なのか糖質制限なのかどっちなんやろうな

154:2019/12/03(火) 10:20:52.50ID:tQuc3YWNa

>>137
糖質抑えたら自然とカロリー摂取減るだけや
カロリーオーバー続けとったら結局痩せへん

161 2019/12/03(火) 10:21:23.36ID:LPMBdHfL0

出る分増やせば普通は痩せる
動いて飯減らせデブ

186 2019/12/03(火) 10:24:04.71ID:Ma+TiEaBd

>>161
そんな多いかな、一応昨日の食事メニュー
朝 お吸い物(永谷園の松茸のやつ)
昼 CoCo壱低糖質カレー
夜 ご飯 唐揚げくん ハンバーグ 味噌汁や

200:2019/12/03(火) 10:25:46.41ID:cJgu65zy0

>>186
これは痩せねえわ
食いすぎやで

193:2019/12/03(火) 10:24:47.54ID:KzgcEOHI0

夜食い過ぎやん

97 2019/12/03(火) 10:15:22.62ID:DAV47D4Sd

ワイ172の81キロやけど
トマトジュースダイエットしてる
まだ1週間やけど1キロ減ったでおすすめや

103 2019/12/03(火) 10:16:11.45ID:Ma+TiEaBd

>>97
トマトジュース抜いた方が痩せるで…

114 2019/12/03(火) 10:17:24.00ID:DAV47D4Sd

>>103
今まで痩せなかったのがトマトジュース飲み始めて痩せたんやで

138 2019/12/03(火) 10:19:25.85ID:bwgYIRErd

>>114
その体重で1キロって誤差やで

145 2019/12/03(火) 10:20:11.35ID:DAV47D4Sd

>>138
でも体調すこぶる良くなったわ
リコピンパワーすごいんやね

163 2019/12/03(火) 10:21:52.46ID:bwgYIRErd

>>145
例えそれがプラシーボ効果やとしても元気になったんやったらええ事やな

>>150
今は皮の感じどうなんや?

175:2019/12/03(火) 10:22:45.38ID:/T10LAm8p

>>163
いま皮あまりは大丈夫やと思う。
まあ普通に腹出てるからな

ちな太ももに肉割れできまくった

23:2019/12/03(火) 10:05:09.45ID:nLbp3pMGH

大盛禁止
夜は米抜き

77 2019/12/03(火) 10:12:29.76ID:WzChaJwMa

まじで糖質捨てたら体重減って血液検査もオール基準値なったわ
186/80や

83 2019/12/03(火) 10:13:47.00ID:dNWyQ6/Y0

>>77
やっぱ糖質制限か
今185/90なんやが

91 2019/12/03(火) 10:14:47.35ID:WzChaJwMa

>>83
ワイ書いたのは全部ガチやで
カロリーはどれだけ摂ってもいいぞ今でも毎日ステーキ2枚にバター乗せて食ってる

119 2019/12/03(火) 10:17:46.21ID:dNWyQ6/Y0

>>91
ケトジェニックってそうらしいな
とりあえずMCTオイルは摂ってる

141:2019/12/03(火) 10:19:46.91ID:WzChaJwMa

>>119
糖の替わりに脂をエネルギーに使うって方法やからな
MCTええやんワイも紅茶に入れとる

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